jak byc

[...] no i w każdym ćiwczeniu odcinało mi prąd po ok 10 powtórzeniu. Nie wiem czy to przez to, że ćwiczę na czczo, czy już jestem aż tak wypłukany, no ale słabo było. Choć pompka jako taka. Aero za to znowu bardzo przyjemnie, wyszło nawet lekko ponad 30 minut dość szybkim tempem. Wygląda na to, że do soboty już będę ćwiczył codziennie. W niedzielę [...]

Ja to się kuźwa zastanawiam jaką to trzeba być bezmózgą i chamską osobą, żeby od tak sprzedać kogoś że działa teraz. Wiedząc jaka jest sytuacja że ludzie nie mają środków do życia i ciułają jak mogą bo za co mają żyć... Nic z tego nie ma a podp******i...

Ja ostatnio byłem kilka dni bez dostępu do siłki to nogi udało mi się dość nieźle przetyrać w domu, ale ja wykorzystałem swoją kobitkę. Kilka serii bułgarów z kobietą na barana(57kg) po 12-15 powt. na każdą nogę, do tego żurawie i wykończenie na gumach - przywodziciele, odwodziciele, prostowanie nóg i martwy na prostych nogach i mam większe DOMsy [...]

Tak tak. Zbicie mocne estro up*****la w ch** igf. Widzialem badania ziomka orzed zawodami to na 5iu gh mial 70 igf xD ja mowie tak estro 50 jak trzymam a te 80-100+ tamox to wydaje mi sie ze na tym tamoxie moze byc gorzej. Zobavze na masie Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-04-21 13:08:52

No jak ja jestem pierwszy, to też zawsze tak odpowiadam, i kończy się chęć zrobienia razem %-) No ale tu gość się pierwszy władował, a ja nie chciałem być niemiły. Niepotrzebnie %-)

nie ma sensu, teoria a praktyka-wiadomo jak jest, u mnie też tak było ze po niektórych rzeczach miało byc ok a była lipa i na odwrót ;)

Tylko ciekawe w które stronę... %-) Zresztą lać na te opady, pół biedy że bym nie polezal na plaży, bo głównie w innym celu miał być ten wyjazd. Ale jak z 3 dni 1,5 dnia (1 to liczę na dojazdy w obie strony...) miałbym przesiedziec na działce bez tv, neta, gdzie jeszcze piździ, no to średnio. Może to jest czas żeby odpalić rower kupiony w lipcu... [...]

Tylko ciekawe w które stronę... %-) Zresztą lać na te opady, pół biedy że bym nie polezal na plaży, bo głównie w innym celu miał być ten wyjazd. Ale jak z 3 dni 1,5 dnia (1 to liczę na dojazdy w obie strony...) miałbym przesiedziec na działce bez tv, neta, gdzie jeszcze piździ, no to średnio. Może to jest czas żeby odpalić rower kupiony w lipcu... [...]

To zamieniamy się, plecy i cała reszta, tylko nogi sobie zostawię, może być? %-) No tłuszczu mało nie jest, ale myślę że będę jeszcze podbijal nawet i do 100g. Przemyśle xD jak plecy za rok nie pójdą to sie odezwę :d

[...] 2x15 25kg 8b. Uginanie maszyna modlitewnik 2x15 3 sztabka + aero 30 min O dziwo dzisiaj trening bardzo udany :-D W końcu spory progres w WL, bo aż + 2 powtórzenia w głównej jak i w regresie ;-) Żeby wiedział, to wrzuciłbym 165 %-) No ale fajnie to idzie, i chyba polecę jeszcze tydzień tej masy, wymaxuję już co się da :-D Na skosie +5kg, hammer i [...]

[...] aby potem nie do tykać niczego, ani twarzy rękoma, na których może być wirus. Więc po treningu ręce każdy będzie mógł umyć, a ciałem na klamkach nigdzie raczej kłaść nikt się nie będzie ;-) Propaganda, nic nie jest tak jak to pokazują w TVp... https://www.sfd.pl/koronawirus_2019_nCoV_czy_bra%C4%87_co%C5%9B_na_odporno%C5%9B%C4%87_-t1200073.html

[...] 9x30 / 9x30 / 14x26 7. Podciąganie drążka do brody 10x77,5 / 10x77,5 / 13x70 / 16x62,5 8a. Odwrotny butterfly 4x12 45kg 8b. Face pull 4x15 55kg + aero 15 min Dzisiaj jak to zawsze po dniu off - bez sząłu :-D Na dobrą sprawę, to do ostatniej chwili wahałem się, czy nie zacząć redukcji, no ale jednak polecę jeszcze ten tydzień. Choć nie ma [...]

[...] Wiem, idealnie nie jest, ale dla porównania dam foto sprzed roku, przed rozpoczęciem leczenia kręgosłupa. Niestety w mm prostych czucie mam dalej bardzo słabe, i tak spiąć jak na foto jestem w stanie dosłownie na max 2 sekundy... No ale chociaż mogę spiąć skośne, wciągnąć go mocniej. No i jednak jeszcze sporo smalcu siedzi, więc i z tego [...]

BARKI + DWÓJKI 2 1. Wyciskanie zza karku smith 8x80 / 11x67,5 2. Wyciskanie hammer 8x55 / 8x55 / 11x47,5 3. Podciąganie drążka do brody 12x80 / 12x80 / 14x72,5 / 16x65 4. Unoszenie bokiem z martwego pktu 4x15 10kg 5. Uginanie leżąc 4x12 80kg 6a. Uginanie stojąc 4x12 25kg 6b. MCNPN z hantlami 4x15 26kg 7. Uginanie siedząc jendonóż 3x12 + [...]

Osobiscie jak zaczalem wiecej po rekach walic, to mocniej się ruszyły, może być to fakt, ze minimalnie to pomaga. Cayek please =) sprobuj a zobaczysz jaka beka :D

[...] 8x47 / 8x47 / 12x40 6. Uginanie siedząc 9x85 / 9x85 / 13x72,5 7. Uginanie stojąc 10x35 / 10x35 / 12x31 / 15x27 8. Uginanie leżąc 4x15 50kg + aero 40 min Trening jako taki. Barki całkiem spoko, w wycisku nawet dołożone. Pompka nawet niezła ;-) Dwójki trochę słabiej, ten drugi trening jest nieporównywalnie lepszy. Tu czegoś mi ciągle [...]

Osobiscie jak zaczalem wiecej po rekach walic, to mocniej się ruszyły, może być to fakt, ze minimalnie to pomaga. Cayek please =) sprobuj a zobaczysz jaka beka :D Ja nie mogę się przemóc, już celuje i jest blokada xd

Może być wesoło na jesień Nie wiem co Ty tu wesołego widzisz? Dla mnie to raczej smutne jak się z ludzi idiotów robi

Niby tak, ale co zrobisz jak Cie w sklepie nie obsłużą? Na upartego jakbym miał czas i nerwy potrafił opanować to wzywam policję i zawiadamiam, że jestem dyskryminowany. Bo niby dlaczego mam być nie obsłużony? Tak jest te rozporządzenie napisane, że Cię mogą w pompę cmoknąć tak naprawdę i gliniarze też dobrze o tym wiedzą. Mi zwracają uwagę w [...]

Haha niee no, w życiu nie narzekam. Bo akurat tej pozy nigdy nie miałem dobrej, i nawet nie wiem czy przed urazem wyglądałem lepiej. Po prostu wiem, ze moze byc jeszcze znacznie lepiej ;-) Marzy mi sie ta poza jak u Wiktora. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2020-08-02 13:13:52